초급폴댄스3 [폴댄스] 40회차 초급반, 시팅버드-사이드웨이-프리지아 오늘은 오랜만에 명진쌤 아침 초급수업을 예약했다. 하늘홀은 항상 너무 이뻐서 좋은 듯 ㅜ 오늘도 샤랄라하게 영상 남기고 싶어서 샤랄라 한 폴웨어를 챙겨갔다. 공포의 포워드바우 이후에 초급 수업을 들으려니 많이 떨리고 긴장되더라...ㅠ 또 멀미할까봐 미리 멀미약도 챙겨 먹고 수업 들으러 옴. ㅠ 오늘의 수업 오늘은 왕초보때부터 배웠던 시팅버드!! 근데 시팅버드를 하고 보텍스를 걸어 주는 동작을 알려주신다고 하셨고, 사이드웨이라는 동작을 이어서 한 후에 마무리는 프리지아로 내려올 거라고 하셨다. 일단 사이드웨이가 나는 완전 초면이기도 했고, 쌤이 잠깐 시연해 주신 걸 봤을 땐,,,,그냥 너무 어려워 보였다.... 흑 일단 보텍스를 잘 못하는 나에게는 시팅버드도 어려울 듯 ㅠㅜ 클라임 초급인데도 우선 원클라임.. 2023. 10. 24. [폴댄스] 35회차 초급반, 폴댄스 배우다가 멀미 해보셨나요?(포워드바우) 오늘도 당당하게!!! 실력에는 자신이 없으나 당당하게 초급반을 예약했다.ㅎㅎ 왠지 한번 초급 수업을 들으니 다시 또 내려가기는 싫은 느낌??ㅠㅜ 하지만 오늘 수업은 크게 후회를 남기는데... 오늘은 저녁 명진쌤의 저녁 초급 수업이다. 초급은 항상 오전이든 저녁이든 사람이 많은 듯ㅠ 오늘의 수업 오늘 수업은 포워드바우라는 동작을 진행할 거라고 하셨다. 포워드바우에서 일어 선 후에 보텍스를 걸어서 포즈를 취해주고 온갖 예쁜 동작을 보여주고 내려오면 된다.ㅎㅎㅎㅎ 오늘은 우선 원클라임만 올라가서 진행하기로 했다. (투클라임은 하지도 못하겠더라구요...ㅎㅎ) 포워드바우 1. 원클라임 올라간다. 2. 오른손을 높게 잡고, 왼손은 배꼽 위쪽 높이로 폴을 잡는다. 3. 골반을 폴 쪽으로 붙여주면서, 왼다리는 폴에서 .. 2023. 10. 8. [폴댄스] 30회차 초급반, 너무 어려웠던 초급 맛보기^^ 다시 킹초보 갑니다~(지니-세뇨리따) + 손목부상 항상 금요일 킹초보 수업은 내 거였는데... 이번주에만 근무를 금요일로 옮기게 되어 수업 들을 수 있는 시간이 사라져 버렸다... 너무 당황한 나머지 윤지쌤한테 카톡을 드렸더니 수요일 초급으로 그냥 수업 들으라고 하셔서 ㅎㅎㅎㅎㅎ 머... 킹초보나 초급이나 비슷하겄지...하고 수요일 윤지쌤 초급 수업을 예약했다. 이것은 나의 큰 오산이었다... 이때까지만 해도 내가 콤보의 절반도 성공 못할 거라곤 생각도 못했었지^_^ 초급반은 사람이 많았다. 왕초보, 킹초보와는 다르게 서로 친한 사람들도 많고 진짜 바글바글했음. 그리고 다들 나보다 훠어어어어얼씬 잘해 보였다. (일단 몸 푸는 자세부터 다름..ㅎ) 어쩔 수 없으니 눈물을 머금고 수업을 들었지 머..ㅎ 오늘의 수업 오늘 수업은 전완근을 엄청나게 많이 쓰는 .. 2023. 9. 2. 이전 1 다음
