폴댄스터크스핀1 [폴댄스] 28회차 왕초보반, 왕초보도 어렵네요..^^;;(윈드밀-터크스핀-체어) 직장과 운동을 함께 하려니 체력이 안 따라준다...ㅠ 평일에 킹초보 수업을 듣는 건 무리가 있는 것 같아서 지연쌤 왕초보 수업을 예약하고 갔다.ㅎㅎㅎㅎ (변명변명) 왕초보 수업은 짧고 간단해서 기초를 다지기 참 좋다지???^^^^^ 해가 점점 짧아지는 건지 수업시작쯤에 황홀이 많이 어둡더라...ㅜ 역시 황홀 수업은 낮에 듣는 게 짱인듯 오늘의 수업 오늘 수업은 왕초보의 기본인 베이스볼 그립을 사용하는 것이 아닌 포어암 그립! 손등이 앞쪽을 바라보게 잡는 그립을 사용할 거라고 하셨다. 그리고 땅에서 하는 윈드밀...^^과 콩벌레처럼 몸을 말아서 도는 터크스핀이 오늘 배울 동작이다. 마무리는 체어로 살짝 몸통을 돌려서 내려오면 된다. 윈드밀 1. 포어암 그립을 잡고 힐업 한 자세로 선다. 2. 왼발을 앞에 .. 2023. 8. 19. 이전 1 다음
