폴댄스윈드밀2 [폴댄스] 28회차 왕초보반, 왕초보도 어렵네요..^^;;(윈드밀-터크스핀-체어) 직장과 운동을 함께 하려니 체력이 안 따라준다...ㅠ 평일에 킹초보 수업을 듣는 건 무리가 있는 것 같아서 지연쌤 왕초보 수업을 예약하고 갔다.ㅎㅎㅎㅎ (변명변명) 왕초보 수업은 짧고 간단해서 기초를 다지기 참 좋다지???^^^^^ 해가 점점 짧아지는 건지 수업시작쯤에 황홀이 많이 어둡더라...ㅜ 역시 황홀 수업은 낮에 듣는 게 짱인듯 오늘의 수업 오늘 수업은 왕초보의 기본인 베이스볼 그립을 사용하는 것이 아닌 포어암 그립! 손등이 앞쪽을 바라보게 잡는 그립을 사용할 거라고 하셨다. 그리고 땅에서 하는 윈드밀...^^과 콩벌레처럼 몸을 말아서 도는 터크스핀이 오늘 배울 동작이다. 마무리는 체어로 살짝 몸통을 돌려서 내려오면 된다. 윈드밀 1. 포어암 그립을 잡고 힐업 한 자세로 선다. 2. 왼발을 앞에 .. 2023. 8. 19. [폴댄스] 23회차 킹초보반, 나는야 므쨍이 멋쟁이폴싯!(윈드밀+폴싯+마릴린) 벌써 폴댄스를 배운 지 23번째가 되었다. 실력은 여전히 그대로 인 것 같지만, 이전 영상과 비교해 보면 많이 스무스 해진 부분도 있는 듯..ㅎㅎ 오늘도 엄청난 폭염을 뚫고 윤지쌤 강의를 들으러 출발한다. 오늘은 정말 덥고 습도가 높은 날이었는데 그거 아시는가.... 이런 날은 폴과 살이 아주 찰싹 달라붙어서 매달려있기 쉽지만, 미끄러지는 동작을 할 때 아주 때밀이처럼 폴이 살을 싹싹 밀어준다..^^^ (가끔 진짜로 폴에 살점 붙어있는 경우도 있음.) 알로에를 바르라고 하셨는데, 너무 아플 것 같아서 아주 사알짝 발라주었다. 오늘의 수업 오늘 수업은 멋쟁이폴싯ㅋㅋㅋㅋㅋ이라고 하셨다.ㅋㅋㅋㅋㅋ(작명 센스 넘 귀엽 ㅜㅠ) 이름은 귀엽지만 폴싯이라 하면.... 기억이 좋지 않다..ㅎㅎㅎ 왕초보 시절 폴싯을 배.. 2023. 7. 28. 이전 1 다음
