[폴댄스] 킹초보반 16회차, 킹초보는 높은 곳에서 배우네요~ 팅커벨, 시팅버드, 큐브 (킹초보 맛보기)

오늘은 큰 마음을 먹고 킹초보반을 등록해 보았다.

왜냐하면 내가 등록한 수강권은 왕초보반만 수강하는 수강권보다 비싼데... 계속 왕초보반 들으면 아까우니까??ㅎ

해서 금요일 아침 (이번엔 진짜 아침^^) 10시 30분 윤지쌤 킹초보반 강의를 예약해 보았다.

오랜만에 아침 8시 반에 일어나보네...ㅎㅎㅎ(출근하는줄..ㅎㅎ)

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오늘은 처음으로 타라홀에서 수업을 들었다.

타라폴댄스는 모든 강의실이 다 10층에 있는데, 타라홀은 11층에 있었다.

타라홀도 역시나 이쁘군

오늘은 비가 좀 많이 와서 엄청 흐린 날이었는데도 창밖이 정말 예뻤다.

타라폴댄스는 창밖 뷰가 예쁜 게 가장 큰 장점인 듯하다.

오늘은 학생이 나랑 다른 분, 이렇게 두 명 밖에 없었다.

너무 이른 시간이라 그런지 아니면 원래 킹초보는 사람이 없는 건지 모르겠지만,

사람이 적어서 나는 킹초보에 갓 올라온 왕초보 어린이라는 걸 쌤한테 어필할 수 있어서 좋았다.^_^

왕초보니까 봐달라구 했음ㅋㅋㅋㅋ

 

오늘의 수업시작

왕초보반과는 다르게 킹초보반은 모든 동작을 클라임 후에 시작했다.

이제 진짜로 폴댄스를 배우는 듯한 느낌이 들었는데, 너무 어려워 보여서 겁이 난 것도 사실이다.

그리고 폴이 돌아가는 속도를 조절을 못해섴ㅋㅋㅋㅋㅋ

몸이 진짜 탈수기처럼 팽팽 돌았다.ㅋㅋㅋㅋ

중간중간 쌤이 잡아 주셨음 ㅠㅜ

오늘 배우는 동작은 팅커벨(왼쪽으로) - 시팅버드 - 큐브 였다.

13회 차의 망했던 왼쪽 팅커벨이 생각나서 많이 긴장했다.

 

클라임

1. 구스넥 그립으로 폴을 잡고 체중을 이동시켜 폴을 돌려준다.

2. 폴이 돌기 시작하면 두 다리를 바닥에서 떼어준다.

3. 오른발등과 오른 무릎 안쪽, 그리고 왼발 아킬레스건과 왼 무릎 안쪽을 동시에 폴에 대준다.

4. 두 무릎 힘으로 폴을 꽉 잡아준다.

5. 팔로 폴을 당겨주면서 몸을 일으킨다.

6. 다시 구스넥 그립으로 잡아주고 위 과정을 한번 더 반복한다.

킹초보 클라임 ㅋ

 

팅커벨(왼쪽)

1. 잡고 있던 두 다리를 풀어 오른 발등으로 폴을 밀어준다.

2. 왼발을 앞으로 빼서 왼쪽 오금으로 폴을 걸고 다리를 접어준다. (엉덩이는 앉는 느낌)

3. 왼손을 폴에서 풀어 크게 샤랄라 해주고 다시 폴을 잡아준다.

킹초보 팅커벨ㅋ

 

시팅버드

1. 왼손을 높게 올려 잡아 베이스볼 그립을 만들어준다.

2. 오른 다리를 왼 무릎 위에 얹는다.

3. 마찬가지로 왼손 풀어서 샤랄라 해주고 폴을 다시 잡아준다.

킹초보 시팅버드

 

큐브(+엘보)

1. 두 손을 살짝 아래로 내려서 폴을 잡아준다.

2. 왼다리 위에 얹었던 오른 다리를 내려준다. 

3. 오른 다리를 왼다리 아래로 내려서 오금으로 폴을 잡아준다.

4. 왼다리를 다리를 꼬아주는 느낌으로 오른 다리 위에 걸친다. (이때, 왼 허벅지가 살짝 앞으로 나온다.)

5. 왼발목을 폴에 대고 꼬아준다.

6. 왼손으로 폴을 놓고, 크게 돌려서 엘보로 폴을 감싸준다.

7. 오른손 샤랄라~

킹초보 큐브

 

마무리

1. 동작이 끝나면 살살 내려온다.

마무리~ 끝

 

킹초보반을 처음 들어보았는데 놀라운 점이 굉장히 많았다.

우선 높이 올라가서 폴을 타다 보니 힘들어도 땅으로 내려올 수가 없었고,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그러다 보니 체력소모가 훨씬 심했다.

하지만 넘나 재밌기도 했다.

그리고 뭔가 동작 수도 많아진 느낌??

아쉬운 점은 동작 외우는데 급급해져서 디테일들을 챙기지 못한 게 아쉽다.

항상 발끝 포인이나 머리가 어깨사이에 파묻히지 않는 그런 것들 ㅜㅜ

다음번 킹초보반에서는 좀 더 잘해봐야겠다.

너무너무 만족했던 오늘의 수업 끝!!