폴댄스59 [폴댄스] 30회차 초급반, 너무 어려웠던 초급 맛보기^^ 다시 킹초보 갑니다~(지니-세뇨리따) + 손목부상 항상 금요일 킹초보 수업은 내 거였는데... 이번주에만 근무를 금요일로 옮기게 되어 수업 들을 수 있는 시간이 사라져 버렸다... 너무 당황한 나머지 윤지쌤한테 카톡을 드렸더니 수요일 초급으로 그냥 수업 들으라고 하셔서 ㅎㅎㅎㅎㅎ 머... 킹초보나 초급이나 비슷하겄지...하고 수요일 윤지쌤 초급 수업을 예약했다. 이것은 나의 큰 오산이었다... 이때까지만 해도 내가 콤보의 절반도 성공 못할 거라곤 생각도 못했었지^_^ 초급반은 사람이 많았다. 왕초보, 킹초보와는 다르게 서로 친한 사람들도 많고 진짜 바글바글했음. 그리고 다들 나보다 훠어어어어얼씬 잘해 보였다. (일단 몸 푸는 자세부터 다름..ㅎ) 어쩔 수 없으니 눈물을 머금고 수업을 들었지 머..ㅎ 오늘의 수업 오늘 수업은 전완근을 엄청나게 많이 쓰는 .. 2023. 9. 2. [폴댄스] 29회차 킹초보반, 새로운 그립들을 배워보아요.(리버스그립-브라켓그립-엔젤스핀) 요즘 부쩍 줄어든 자신감으로 연달아 왕초보반만 듣고 있었음... 그런데.. 갑자기 쌤한테 연락이 와씀.. 킹초보 안 나오냐고 하셔섴ㅋㅋㅋㅋㅋ아...양심에 찔렸다. 그치그치 취직하고 아무리 게을러졌다고 해도 열심히 운동을 해야 하는 것인데ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 바로 윤지쌤 아침 킹초보 강의를 예약했다. 쌤 열심히 할게여!!! 그.런.데... 충격적 이게도 아침수업에 수강생이 나 하나뿐이었다.^^ 쌤도 예상 못하시지 않았을깤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 본의 아니게 폴댄스 1:1 수업을 듣게 되었네. 처음에는 쪼금 부담스럽고 나 때문에 쌤이 못 쉬시는 거 아닌가 싶어서 쫌 마음이 그랬으나 정말 열정적으로 수업해 주셔서 살짝 감동받았다.ㅠㅜ 앞으로 진짜 열심히 연습해야겠다는 생각도 많이 들었다. 오늘의 수업 오늘 메인으로 알려주실.. 2023. 8. 27. [폴댄스] 28회차 왕초보반, 왕초보도 어렵네요..^^;;(윈드밀-터크스핀-체어) 직장과 운동을 함께 하려니 체력이 안 따라준다...ㅠ 평일에 킹초보 수업을 듣는 건 무리가 있는 것 같아서 지연쌤 왕초보 수업을 예약하고 갔다.ㅎㅎㅎㅎ (변명변명) 왕초보 수업은 짧고 간단해서 기초를 다지기 참 좋다지???^^^^^ 해가 점점 짧아지는 건지 수업시작쯤에 황홀이 많이 어둡더라...ㅜ 역시 황홀 수업은 낮에 듣는 게 짱인듯 오늘의 수업 오늘 수업은 왕초보의 기본인 베이스볼 그립을 사용하는 것이 아닌 포어암 그립! 손등이 앞쪽을 바라보게 잡는 그립을 사용할 거라고 하셨다. 그리고 땅에서 하는 윈드밀...^^과 콩벌레처럼 몸을 말아서 도는 터크스핀이 오늘 배울 동작이다. 마무리는 체어로 살짝 몸통을 돌려서 내려오면 된다. 윈드밀 1. 포어암 그립을 잡고 힐업 한 자세로 선다. 2. 왼발을 앞에 .. 2023. 8. 19. [폴댄스] 27회차 킹초보반, 이지임브레이스-피앙세-피겨헤드(tarapoledance) 폴댄스를 한 일주일정도 쉰 듯하다. 무슨 일이 있었던 건 아닌데... 골프 첫 라운딩 때문에 골프연습에 집중하다 보니 폴댄스 수강을 잊어버렸다..ㅎ 둘 중에 하나라도 열심히 할 걸...ㅎㅎ^^ 이번주 일욜은 운이 좋게도 명진쌤이 수업해 주신다고 하셨다. 명진쌤 킹초보반 수업이 없어서 참 아쉽단 말이지ㅠㅜㅠ 덕분에 일요일을 늘어지지 않고 보낼 수 있었다. 일욜 오전 11시 50분 수업 ㄱㄱㄱ 오늘의 수업 오늘 수업은 임브레이스보다 조금 더 쉬운 이지임브레이스를 알려주셨다. 임브레이스는 양손 엘보를 모두 사용해서 폴을 잡아주는 동작인데, 이지임브레이스는 한 손은 폴을 잡고 나머지 한 손은 엘보를 걸어줘서 훨씬 덜 무섭다고 하셨다. 원클라임만 해서 덜 무서운 것 같기도 하다. 그리고 이어서 피앙세!! 피앙세는.. 2023. 8. 17. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 15 다음
