[폴댄스]왕초보반 2회차, 머메이드 동작배우기

블로그 일기를 몰아서 쓰려니 힘이 드넴...ㅎㅎ 앞으로 꼬박꼬박 써야징..

드디어 왕초보반 2회차를 들으러 가는 날이다. 

이날은 지금까지 갔던 저녁반 수업이 아닌, 오전 11시 50분에 시작하는 수업을 가기로 예약했다.

그동안 늦잠 자느라 기상시간이 오후 1시로 맞춰져 있었는데, 이런 야행성은 버리고 강제로 기상당했다(?)

오전 10시에 일어나느라 힘들어 죽을 뻔... 대체 아침 7시에 어떻게 일어났던거지..

오전강의를 예약해 본 이유는 선생님이 다르기도 하지만 수업을 듣는 홀도 다르기 때문이다!!

1,2회에는 황홀에서 수업을 들었었는데, 오늘 듣는 수업은 하늘홀에서 한다. 뷰가 예쁜 하늘홀~~

그럼 이제 수업 들으러 타라폴댄스로 ㄱㄱ

 

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타라폴댄스 가는 길은 정말 날씨가 좋았다. 하늘홀이 기대되는구먼^_^

 

우와....하늘홀은 진짜 예뻤다. (그래 내가 이걸 보려고 아침에 일어났지 ㅎㅎ)

벽이 모두 엄청나게 큰 창문으로 되어있어서 탁 트인 뷰가 보이고, 날씨도 좋았어서 더 예뻤다.

근데 하늘홀 사진 찍는 걸 깜빡했어서^^;;; 홀 사진은 다음편에 올리려고 한다.

 

오늘의 수업시작 

그런데 큰일이 났다. 처음에 알려주신 동작이 뭔지 모르겠다.....

안 알려주신 건지 내가 듣고서 바로 힘쓰다가 잊어버린 건지 모르겠다.ㅠㅜ (기절한 건가...)

그래서 좀 찾아보니 할리우드스핀(?)+무슨동작 그리고 머메이드 이렇게 한 것 같긴한데..나름 정리는 해보려고 한다...흡

 

정체 모를 도입부

1. 베이스볼 그립으로 두손 높게 폴을 잡아주고, 오른쪽 허벅지 안쪽 오른발 발등을 폴에 걸어준다.

2. 무게중심을 앞으로 주면서, 왼다리를 곧게 뻗어낸다.

3. 폴을 잡고 있던 오른다리에 힘을 꽉 주고, 일어선다는 느낌으로 오른다리를 펴준다. 이때 떨어져 있던 아랫배 부분이 폴에 닿는다.

4. 3과 동시에 뻗어져 있던 왼다리를 크게 돌려 몸 앞쪽으로 가져온다. (발끝 포인)

5. 상체를 눕는 것처럼 뒤로 기대 준다.

이거 아시는분 있으면 알려주세여 ㅠㅜㅠㅜ

크흡 ㅠㅜㅠㅜ도저히 찾아봐도 뭔지 모르겠다. 혹시 아시는 분 계시면 좀 알려주세영

 

 

 

머메이드

1. 위 동작과 이어지는 동작으로 힘주어 매달리던 왼다리를 폴에서 풀어 오른다리에 붙여준다.

2. 양다리가 폴을 꼬집는다는 느낌으로 다리사이를 꽉 힘준다.

3. 그대로 두 다리를 모두 폴의 오른쪽으로 접어준다.(골반은 더 바깥쪽으로 보내준다)

4. 왼손을 내려서 무릎 위에 안착~

왕초보 머메이드

캬 인어공주가 대성통곡하고 갈 머메이드 자세다 ^_^

참 쉬운 자세가 하나도 없구만 ㅎㅎ

 

지금까지 총 세 번의 수업을 들었는데 내 스스로에게 아쉬웠던 점을 생각해보면 팔힘이 너무 부족하다는 점이 있었다.

폴댄스를 어느 정도 마찰로 버틴다고는 하지만 그래도 기본적인 팔힘이 있어야 하는데 나는 아직 한참한참하아아안참 부족한 듯했다.

그리고 두 번째, 이건 수업을 듣다 보면 좋아지겠지만 디테일이 부족하다 ㅠㅜ 발끝포인을 두거나 시선을 예쁘게 처리하는 법이 아직은 부족한 것 같다. 그래도 이거 두 개는 열심히 노력하면 될 것같긴한데...

가장 큰 문제점은 유연성잌ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 부족하다. 나는 딱 봐도 유연함은 대한민국 평균 이하인데 단순히 다리를 올리는 자세만 해도 잘 안된다. 진짜 이러다가 부러질 수도 있겠다 싶을 정도라 집에서 따로 스트레칭 동영상 보면서 연습해야 할 듯하다 ㅜㅠ

 

참..폴린이 탈출의 길은 너무 어렵다. 나도 킹초보반 가고시퍼ㅠㅜㅠㅜ