항상 금요일 킹초보 수업은 내 거였는데...
이번주에만 근무를 금요일로 옮기게 되어 수업 들을 수 있는 시간이 사라져 버렸다...
너무 당황한 나머지 윤지쌤한테 카톡을 드렸더니
수요일 초급으로 그냥 수업 들으라고 하셔서 ㅎㅎㅎㅎㅎ
머... 킹초보나 초급이나 비슷하겄지...하고 수요일 윤지쌤 초급 수업을 예약했다.
이것은 나의 큰 오산이었다...
이때까지만 해도 내가 콤보의 절반도 성공 못할 거라곤 생각도 못했었지^_^
초급반은 사람이 많았다.
왕초보, 킹초보와는 다르게 서로 친한 사람들도 많고 진짜 바글바글했음.
그리고 다들 나보다 훠어어어어얼씬 잘해 보였다.
(일단 몸 푸는 자세부터 다름..ㅎ)
어쩔 수 없으니 눈물을 머금고 수업을 들었지 머..ㅎ
오늘의 수업
오늘 수업은 전완근을 엄청나게 많이 쓰는 동작이라고 하셨다.
날도 참 잘 골랐네^^^^^^^^
우선 클라임 후 지니라는 개구리 같은 자세를 만들고, 다리를 뻗어서 세뇨리따를 알려주셨다.
그리고 세뇨리따에서 다리를 빼서 진행하는 리스트싯!!
(여기서부턴 그냥 바로 폴에서 떨어져서 실패했다.)
리스트싯 후에 p포즈로 마무리였는데....
리스트싯을 연결을 못하니 그 뒤에 동작들은 하지도 못했다...흑
지니
1. 클라임 후, 오른 다리 팅커벨을 만들어서 오금을 걸어준다.
2. 오른손에 힘을 풀어서 오른팔과 몸을 함께 주루룩 내린다.
3. 왼다리는 쭉 뻗어서 몸과 함께 아래로 내려준다.
4. 왼손을 오른 다리보다 아래로 내려 잡는다.
5. 왼다리를 폴 앞으로 보내서, 왼 오금으로 폴을 걸어준다.
6. 가능하면 오른 다리를 한 번 쭉 뻗어본다.
진짜.. 영상으로 다시 보니까 충격이었는데... 이렇게 까지 망한 줄은 몰랐다.ㅋㅋㅋㅋ
윤지쌤이 할 땐 몸통이 바닥과 거의 평행이었는데
나는 오른손을 충분히 내려 잡지 않아서 뭔가 기우뚱...?ㅋㅋㅋㅋ
(오른손을 충분히 내려잡지 않은 나비효과는 여기서 끝나지 않았다.)
어쩌저찌 다음 동작은 해야 하니
세뇨리따 도전!!ㅠㅠ
세뇨리따
1. 지니 자세에서 오른팔로 폴을 당겨, 왼다리를 위로 살짝 끌어올린다.
2. 동시에 재빨리 왼손으로 왼 허벅지 아래 폴을 잡는다.
3. 왼다리를 쭉 뻗는다.
4. 오른 다리도 오금을 풀어 쭉 뻗고, 왼다리 위에 겹친다.
5. 두 무릎을 접는다.
증말...너무 망해서 블로그글을 쓸까 말까 고민할 정도였지만,
나아아아중에 보면 추억이겠지 싶어서 남긴다...^_^
등도 꼿꼿하게 펴면 정말 예쁜 동작인데
나만 못해 나만 ㅜㅠㅜ엉어
그 뒤에 콤보 넘어가는데 실패한 리스트싯!
여기서 오른 다리를 밖으로 빼내서 V자를 만들어야 하는데...
오른팔과 폴사이의 공간이 저렇게 넓은데도 다리가 빠져나오지를 않았다. ㅠㅜ
윤지쌤이 오른손이 너무 높이 있어도 다리가 잘 안 빠진다고
다음에는 오른손을 더 낮게 잡아보라고 하셨다 ㅠㅜㅠㅜ흑
그리고... 꼭 리스트싯을 성공해야 겠다는 마음으로
처음 오픈폴을 이용한 날... 드디어 손목 부상을 당했다.
보시다시피 오른손에 무리가 좀 많이 가는 동작인데, 쌩초보인 내가 어찌해보겠다고 어쭙잖게 시도하다가
손목이 맛탱이가 가버렸다.
지금 키보드 치는데도 엄청 아픔 ㅜㅠㅜ
여러분은 조심해서 안전 폴 타세요~
다치지들 말구 ㅠㅜㅠㅜ
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